Cure ayurvédique et découverte du Sri Lanka - En individuel

Ayubowan, bienvenue au Sri Lanka ! Votre chauffeur viendra vous chercher à l'aéroport et vous conduira à votre première destination, Colombo.
Temps libre pour visiter Colombo. Ne manquez pas le quartier du Fort, le bazar de Pettah, le temple de Gangaramaya et Cinnamon Gardens, le quartier huppé où se trouvent l'hôtel de ville, le musée national et le monument de l'Indépendance. Offrez-vous un thé au Galle Face Hotel ou au Mount Lavinia Hotel et goûtez à l’ambiance coloniale du Colombo passé. Vous pouvez aussi faire quelques emplettes dans les boutiques de la ville.

En option : Expérience Tuk tuk Pettah : +35€/personne
Découverte du bazar de Pettah en tuk tuk, petit véhicule typique qui se faufile partout, pour découvrir le poumon commerçant de Colombo. C'est parti pour quatre heures de découverte avec un guide français qui connaît les méandres du bazar et ses acteurs !

Nuit à Colombo
Hôtel Pearl Grand

Transport privé de Colombo vers Sigiriya.
En chemin, vous découvrez le site de Dambulla, abrité sous une immense corniche rocheuse et ses 5 grottes, qui renferment d'innombrables statues de Bouddha (environ 130) alignées contre les parois et de sublimes peintures murales. Elles auraient environ 2000 ans et sont inscrites au Patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1991. L'histoire des cinq cavernes remonte au 1er siècle avant JC quand le roi Valagambahu y avait trouvé refuge. La deuxième caverne est la plus élaborée et spectaculaire (52 m de longueur, 23 m de largeur, 6,5 m de hauteur). On y trouve une grande statue de Bouddha couché et deux statues des rois Valagambahu et Nissankamalla.

Ce site vaut la peine d'être visité non seulement pour le temple caverne, mais également pour la vue magnifique sur la campagne environnante (150 m de hauteur).
Visitez aussi, au pied du Grand Bouddha d'Or, le Musée Dambulla, qui abrite divers cadeaux offerts au temple.

Arrivée à l’hôtel et installation.
L'après-midi, nous vous proposons une balade en Tuk-Tuk à Ritigala, dans les recoins du triangle culturel. Explorez les villages et artisans locaux à travers des démonstrations telles que la forge d'outils, l'extraction d'huile de coco et la poterie (selon saison et artisans disponibles), et terminez votre périple dans les ruines méconnues de Ritigala, témoin du Sri Lanka pré-bouddhiste, entre temple païen et jungle luxuriante.

Nuit à Sigiriya
Hôtel Sigiriyaaya

Départ tôt (vers 4h30 du matin) pour assister au lever du soleil sur le rocher Pidurangala, d'où vous pourrez profiter d'une vue panoramique exceptionnelle.
Gravir le rocher de Pidurangala au petit matin est une expérience magique qui offre une vue imprenable sur l’un des sites les plus emblématiques du Sri Lanka : Sigiriya, le Rocher du Lion, symbole fort du pays et l’une des trois pointes du Triangle culturel.

L’ascension (30 à 45 minutes) traverse un ancien monastère bouddhiste et des grottes ornées de statues. Une fois au sommet, le spectacle est à couper le souffle : le soleil se lève lentement derrière l’horizon, baignant la jungle luxuriante d’une lumière dorée. Face à vous, Sigiriya se dresse majestueusement, émergeant de la brume matinale.
Un lever de soleil à Pidurangala, c’est la promesse d’un instant suspendu entre ciel et terre, où la nature et l’histoire se rejoignent en harmonie.

Retour à l’hôtel vers 9h pour le petit déjeuner.
Puis journée libre.

En option : Safari dans le parc national de Minneriya (durée estimée : 2h30) – 185€/personne
Inclus :

• Transport privé Sigiriya – Minneriya

• Entrée Parc National de Minneriya (demi-journée)

• Experience Jeep Minneriya (demi-journée)

• Transport privé Minneriya – Sigiriya

Le Parc National de Minneriya est un sanctuaire sauvage de près de 9 000 hectares, célèbre pour abriter l’un des plus spectaculaires rassemblements d’éléphants d’Asie au monde : le "Gathering". À bord d’un 4x4 tout-terrain, traversez forêts denses, marécages et plaines dorées. Le paysage s’ouvre sur le réservoir de Minneriya, où éléphants, buffles d’eau et cervidés viennent se désaltérer. Lors de la saison sèche (juin à septembre), des centaines d’éléphants convergent vers ces eaux, offrant un spectacle inoubliable.

Le parc est aussi un paradis pour les amateurs d’oiseaux, avec des espèces rares comme le calao, le paon sauvage et l’aigle pêcheur. On peut également apercevoir léopards, crocodiles et singes dans leur habitat naturel.
Retour à l’hôtel après le safari.

Massage à l'hôtel – 60€/personne
Profitez d’un moment de détente avec un massage ayurvédique. L’Ayurvéda, médecine traditionnelle du Sri Lanka et de l’Inde, combine traitements à base de plantes, recommandations nutritionnelles et massages pour un bien-être optimal et l’harmonie corps‑âme. Massage d’une heure inclus.

Nuit à Sigiriya
Hôtel Sigiriyaaya

Vous partez en transport privé en direction de l’ancienne cité royale de Polonnaruwa. Ce site archéologique immense, classé au Patrimoine mondial de l'UNESCO, est impressionnant. Nous vous proposons de le découvrir à vélo, au milieu des vestiges, dispersés dans un joli parc sur la rive du Parakrama Samudra.

Le point d’orgue de la visite est sans nul doute le Gal Vihare et ses trois gigantesques statues de Bouddha taillées dans le granit. Les vestiges du palais royal et des temples, datant d’environ 900 ans, sont bien conservés et laissent imaginer la splendeur de la cité à son apogée. Engloutie par la jungle après des siècles d’abandon, elle fut redécouverte par les britanniques au 19ème siècle. Prenez votre temps pour flâner dans les ruines de ce site impressionnant, qui regorge de trésors et de vestiges archéologiques.

Visite à vélo incluse.

Visitez également le Musée des technologies anciennes, qui présente des objets et des innovations de la période médiévale du Sri Lanka, mettant en lumière l’irrigation avancée, les techniques de construction et les pratiques durables des civilisations anciennes. Une expérience historique fascinante.

Puis déjeuner dans une ferme organique avec les Sri Lankais : découvrez des légumes peu communs et savourez un curry traditionnel !

Transport privé de Polonnaruwa vers Sigiriya.
Retour à l’hôtel suivi d’un temps libre.

Déjeuner inclus
Nuit à Sigiriya
Hôtel Sigiriyaaya

Transport privé de Sigiriya vers Kandy.
En route, visite du jardin d'épices de Matale pour découvrir les différents types d’épices qui font la réputation du Sri Lanka. On vous présentera diverses épices ayant façonné l’histoire de l’île, depuis la cannelle délicate jusqu’au poivre piquant, en passant par la cardamome et la vanille parfumée, et l’on vous montrera comment certaines sont cultivées et traitées. Une unité de transformation et de formation a été mise en place dans la région, et les agriculteurs sont regroupés en coopérative pour garantir des prix équitables. Vous pouvez également acheter des épices.

En vous promenant parmi les plantations, découvrez les usages traditionnels de ces trésors naturels, en cuisine comme en médecine ayurvédique. Entre senteurs enivrantes et paysages verdoyants, le Spice Garden de Matale est une invitation à ralentir, à éveiller ses sens et à repartir avec un peu de la magie des épices sri-lankaises.

Arrivée à l’hôtel et installation.

Kandy, inscrite au Patrimoine de l’UNESCO et pointe sud du Triangle culturel, est une cité sacrée pour les bouddhistes. C’est aussi la capitale de la région montagneuse, ancienne capitale du Royaume de Kandy entre le 16ème et 19ème siècle. La ville est construite autour d’un magnifique lac, niché entre les collines, offrant une ambiance ressourçante. Aujourd’hui, c’est le centre du bouddhisme, de la culture et de l’art au Sri Lanka.

En fin de journée, visite du célèbre Temple de la Dent, le Dalada Maligawa, qui abrite la relique bouddhiste la plus importante du pays. La légende raconte que la dent a été volée dans le bûcher funéraire du Bouddha et apportée au Sri Lanka cachée dans les cheveux d’une princesse. C’est ici que se déroule l’événement religieux le plus important du pays en août, l’Esala Perahera : des milliers de danseurs et cracheurs de feu défilent au rythme des tambours kandyens.

Vous assistez à la cérémonie du soir, au moment où les dévots se rassemblent avec leurs offrandes, un moment de pure dévotion.
Puis, nous vous proposons un Spectacle de danses Kandyennes, pour découvrir les différentes danses, les costumes traditionnels et une démonstration de marche sur le feu.

Retour à l’hôtel.

Nuit à Kandy
Hôtel Serendib Stone Bungalow

Cette superbe villa en pierre de style traditionnel sri-lankais est située en bordure de la rivière Mahaweli, à 30 min du centre de Kandy. Elle propose une cinquantaine de chambres de charme, bien agencées et confortables. À votre disposition : grand salon, salle à manger, piscine, immense jardin. Notre avis : le contraste est saisissant entre le tumulte de Kandy et ce havre de paix.

Journée libre à Kandy.
Dans la matinée, vous pouvez visiter le Temple de la Dent avant de partir en balade vers les trois temples du XIVe siècle. Vous admirez les piliers en bois finement sculptés de l’Embekka Devale, gravissez les marches taillées dans la roche pour accéder au temple de Gadaladeniya et traversez les rizières pour atteindre le Lankatilake.

Dans l'après-midi, vous pouvez opter pour le Jardin botanique de Peradeniya, le sanctuaire d’Udawatekelle ou une randonnée dans l’arrière-pays (suggestions non incluses).

Nuit à Kandy
Hôtel Serendib Stone Bungalow

Transport privé par la route Kandy – Negombo.
Arrivée à Negombo et installation dans votre centre ayurvédique.

Negombo est l’un des principaux ports de pêche du Sri Lanka et une station balnéaire agréable. Pendant l'époque coloniale hollandaise, Negombo était une des sources principales de cannelle, épice précieuse et convoitée. Depuis le rivage de sa plage frangée de cocotiers, observez au large les voiles carrées des « oruwas », pirogues à voiles et à balancier. Ne manquez pas le retour des pêcheurs qui tirent leurs filets sur la plage avant d’acheminer leur prise vers la halle du marché aux poissons.

Amateurs de nature, optez pour une balade au cœur de la végétation luxuriante ! Faites un détour par les nombreuses églises et découvrez pourquoi on surnomme Negombo « La petite Rome ».

Le jour de votre arrivée, vous bénéficiez d’une consultation avec le médecin ayurvédique, qui définit votre programme personnalisé et attribue les soins adaptés. Le médecin réalise un suivi tout au long de votre séjour, en s'intéressant à votre rythme de vie, alimentation, sommeil, et autres habitudes depuis l’enfance.

Ainsi, votre médecin pourra prescrire le soin le plus approprié, mais si votre santé ne nécessite pas de traitement particulier, vous apprécierez la qualité des massages, favorisant la prise de conscience corporelle et l’ancrage.

Activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga par jour

• Un soin ayurvédique d’environ 2h, dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Vous pourrez opter pour une promenade en bateau dans la mangrove de Muthurajawela, le lagon situé entre Negombo et Colombo, ou sur le canal hollandais. En glissant au fil de l’eau dans les chenaux bordés de végétation, vous serez accompagnés par les oiseaux, cormorans, aigrettes, singes et varans. Parfois un crocodile pourrait vous surprendre !

Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Cette boutique-hôtel est l’une des meilleures adresses pour les massages et soins ayurvédiques. Tout y est axé sur le bien-être, des traitements à la décoration, en passant par les repas. Au menu bien-être : cours de yoga, musicothérapie, massages et soins Ayurveda, cuisine à base de produits biologiques.

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Aujourd'hui, profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée

• Un soin ayurvédique d’environ 2h dans votre villa ou au centre ayurvédique (tous les traitements proposés après consultation initiale avec un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.

Déjeuner, dîner et nuitée à l’hôtel
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions

Transfert privé Negombo à l’aéroport international de Colombo. Votre chauffeur vous dépose à l’aéroport de Colombo 3 heures avant votre vol. Nous vous souhaitons un bon voyage de retour !

VOS HÉBERGEMENTS :

• Colombo - 1 nuit - Hôtel Pearl Grand by Rathna

• Sigiriya - 3 nuits - Hôtel Sigiriyaaya

• Kandy - 3 nuits - Hotel Serendib Stone Bungalow

• Negombo - 6 nuits - Jetwing Ayurveda Pavilions